運動習慣

💠運動習慣💠

母の介護施設へ行く度に
痛感します。

高齢になるにつれ、足腰が
弱まり、つまづき→骨折→車椅子→寝たきり、と。。
悲しい事になりますね。

そうならないうちから、運動習慣をつける事をお勧めします。

毎日の歯磨きと同じように、
運動を習慣にしたいですね!

筋肉は体の中で血糖を消費する
最大の組織と言われてます。
トレーニングによって、筋肉を
増やすことは、骨折予防の他、
血糖を消費しやすくするメリット
もあります。

HHPオリジナルエクササイズの
リバースエイジングダンス、
エクササイズは、

ストレッチ、
正しい姿勢、歩き方、
有酸素運動、
プチ筋トレ、
コアを感じながらの
ボディバランス、
ココロが元気になる瞑想、
など、バランスの良い
エクササイズです。

ライフワークに合わせた
色々なクラスもご提案して
おります。

https://happyhealthpleiades.com/%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b…/

お気軽にお問い合わせ下さい。
メニュー以外にも、ご希望に合わせてコーディネートさせて頂きます。

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