ペアレッスン

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💠ペアレッスン💠

💛元気は女性の役割のひとつ。

ひとのココロとカラダをうつくしく

リバースエイジング
コーディネーター
人美です。

先日、メンバーさまの会社の
上司の男性が姿勢が悪いので、
姿勢を直したい!という事で、
お連れ下さり、特別ペアレッスン
させて頂きました。

普段パソコンでのお仕事が多く、
学生時代も運動はほとんどされておらず、肩凝りはない、と仰ってましたが、背中はパンパン💦
お首が前に出て猫背ぎみ。

40代、少し脂肪がついてきて、
お洋服がきつく感じはじめ、
そろそろ姿勢も直し、体のことも
考えて〜のご参加でした。

呼吸も深い呼吸など、意識したことがないご様子。前かがみの姿勢で長時間のお仕事、内臓にも負担がかかりますね。

ご自分ではまっすぐ!と思っていても体の歪みがありました。まずはご自分の現状を把握して頂き、ストレッチでリラックスして、
体の歪みをニュートラルへ。
正しい姿勢と歩き方を実践して
頂き、有酸素運動とプチ筋トレ。
最後は使った筋肉を丁寧に
ストレッチして、クールダウン。

細胞もココロも喜んでいましたね!いらした時より、レッスン後は顔色もとても良くなり、姿勢も見違えるよう!!

『体を動かすことは大切ですね〜
姿勢を直し、お嫁さんも探したいです!』とのご感想。

お仕事中でも、時々休憩して、
胸を広げて呼吸をすることも
提案させて頂きました。

コンスタントに続けて頂き、
適度に筋肉もつけて姿勢も良くなり、お嫁さんも見つかるといいですね!!

レギュラーレッスンの他、
ペアレッスン、
グループレッスン、
パーソナルレッスン、
女神のレッスン、
出張レッスンなど、
詳細は下記をご覧下さい。

♻️男性の方のご参加は、ご紹介制となっております。ご了承下さいませ。