💛元気は女性の役割のひとつ。
ひとのココロとカラダをうつくしく
リバースエイジングコーディネーター人美です。
月曜日クラスは、基礎練習を経て少しずつ、ダンスの振付をし、曲を踊れるようにレッスンしています。
パターンごとに練習。
動画で共有。
皆様、一生懸命なので、レパートリーもだんだんと増えて、
1〜2年後には、お披露目✨も夢ではない！？
舞台に立ち、衣装、メイク、
照明を綺麗にあてて頂き、
人に見られる、という意識は、人を美しくする✨とも言われていますね。
ダンスまったく初めての方々も続けることで、ご自分の体を
自由に表現することが出来るようになります。
そして、何より、ココロとカラダがHappy&Healthyになられた方が続出✨
🔷ダンスを皆さん一緒に踊る事で
セロトニンが出て、若返るそうですよ〜〜😋
🔷振りを覚えることで、脳トレにもなり、認知症予防にも！？
🔷以前はネガティブに考えがちだったけど、HHPのリバースエイジングエクササイズ、ダンスをしてから、物事をポジティブに考えられるようになった！！
🔷全身運動なので、血流も
良くなり、肌の調子も良くなった！！
🔷ストレッチがたっぷりなので、
肩凝り、腰痛も楽になった！
などなど、皆様、リバースエイジングされています。
是非、あなたも、お気軽に
ご参加下さいませ。
🎀月曜日クラスは、
ストレッチ、正しい姿勢、歩き方、体幹、有酸素運動、スロトレ、などの他、ダンスの振付も
少し入ります。
🎀金曜日クラスは、
ストレッチ、正しい姿勢、歩き方、軽めの有酸素運動、体幹を
鍛えるクラス。
🎀月に1回の日曜日クラスは、
初心者の方向けのクラス。
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