リバースエイジングダンス®

リバースエイジングダンス ®は、35年間様々なエクササイズ、ダンスをご指導させて頂いてきた中で生まれたオリジナルメソッド。

モダンダンス、エアロビクス(有酸素運動)ジャズダンス、ストレッチ、キッドビクス、アフタービクス、正しい姿勢、歩き方などを
凝縮し、それぞれの方のココロとカラダを本来の美しさへとナビゲートするエクササイズです。

カラダのバランス力、免疫力もUPし、有酸素運動で脂肪も燃焼し、ダンスメソッドにより、しなやかな筋肉もついて、ブレないココロとカラダを創っていきます。

『リバースエイジング』は、
単に若返り、とは違い、無理なくカラダを動かし、本来人間が持っている力を、しっかり使って、本当の美しさを取り戻していくエクササイズです。

◆ココロとカラダも健康で、幸福な人生を送るためには、食事・運動・生活習慣は勿論、 楽しく体を動かし、質の良い筋肉をつけることが大切。

◆『筋肉』は体の外枠を整えるだけでなく『中から若くしてくれる!』

◆血液の循環、新陳代謝、免疫力など、体の生理機能が衰える『体内老化』は、筋肉をつけることで、防ぐことができると言われています。 筋肉をよく使うことによって、若さに関わるホルモン(成長ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなど、年齢と共に減少するホルモン)の分泌が高まることもわかってきています。

◆Danceが脳に爽快感を生む!

◆脳の伝達物質である『セロトニン』が運動時の爽快感に関与し、『Dance』のようなリズム運動がセロトニンの働きを活性化させるのに、効果的だと言われています。

◆呼吸と連動させながら、ゆっくり行う『筋トレ』も効果は大きく、『Dance』のようなリズム運動には、若さや健康を維持するだけでなく、『気持ち』を安定させる作用もあるのです。

◆オリジナルメソッドである、リバースエイジングダンス®は、 充分なストレッチから始まり、正しい姿勢、歩き方、有酸素運動、インナーマッスル、アウターマッスルをバランスよく鍛えていきます。ダンスエクササイズには、バランス力、軸をつかむことができたり、自然にインナーマッスルも鍛えられる素晴らしさがあります。皆さんと楽しく踊ることで、 『体内老化』を防ぎ、セロトニンの働きが活性化され!爽快感、幸福感が増大します!

◆ココロもカラダも元気になると、 ポジティブになり、Happyで素敵な人生を歩んでいく事が出来ると信じております。

是非、あなたもリバースエイジングダンス®を体験してみませんか?
レギュラークラスの他、パーソナルレッスンなど、様々なご要望に合わせたカスタマイズレッスンもございます。
詳細は、メニュー→レッスン、をご覧下さいませ。