リバースエイジングダンス
  • ★リバースエイジングダンス アンダー10エイジの心と体を 目指しましょう♡

    心と体も健康で、幸福な人生を送るためには、食事・運動・生活習慣は、勿論、 楽しく体を動かし、質の良い筋肉をつけることが大切。

    ◆『筋肉』は体の外枠を整えるだけでなく『中から若くしてくれる!』

    血液の循環、新陳代謝、免疫力など、体の生理機能が衰える『体内老化』は、筋肉をつけることで、防ぐことができると言われています。 筋肉をよく使うことによって、若さに関わるホルモン(成長ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなど、年齢と共に減少するホルモン)の分泌が高まることもわかってきています。

    ◆Danceが脳に爽快感を生む!

    脳の伝達物質である『セロトニン』が運動時の爽快感に関与し、『Dance』のようなリズム運動がセロトニンの働きを活性化させるのに、効果的だと言われています。

    呼吸と連動させながら、ゆっくり行う『筋トレ』も効果は大きく、『Dance』のようなリズム運動には、若さや健康を維持するだけでなく、『気持ち』を安定させる作用もあるのです。

    HHPのオリジナルメソッド、 リバースエイジングダンスは、 充分なストレッチから始まり、インナーマッスル、アウターマッスルをバランスよく鍛え、Danceエクササイズを 皆さんと楽しく踊ることで、 『体内老化』を防ぎ、セロトニンの働きが活性化され、 爽快感、幸福感が増大します!

    心も体も元気になると、 前向きに、ポジティブに、 Happyに、素敵な人生を歩んでいくことが出来るのです!